天氣漸漸炎熱,家中的毛孩們是否也開始在冰涼的地板上練習瑜珈了呢?汪星人的瑜珈功力可不比喵星人遜色喔!
經理今天要教大家一邊睡覺一邊練瑜珈,讓大家可以放鬆肌肉與心情,每天保持身心愉悅。
請大人們跟隨以下步驟:
(1)在一個能夠讓自己放鬆的空間
(2)不管是看電視,還是聽音樂
(3)找到一個舒服的姿勢
(4)閉上你的眼睛,讓身體去感受、去發展
(5)慢慢地,把你的左手伸起來
(6)隨著音樂的節奏,慢慢地吸氣,再慢慢地吐氣
(7)你的壓力與情緒即將完全釋放,達到身心靈昇華的境界
家裡的舒適與安心氛圍,讓毛孩可以徹底的放鬆身體、呈現翻肚仰睡的狀況,不僅毛孩身心放鬆了,大人們看了也有療癒心情的效果。
有機會和家中的毛孩一起練習瑜珈運動運動吧!一起釋放壓力,煩惱通通不見!